Taller de marcha nórdica

La Marcha Nórdica no es solo ir a caminar con bastones, es un ejercicio completo que mueve el tren superior del cuerpo en coordinación con el inferior. Si se aplica correctamente se obtienen muchos beneficios:

  • Fortalece la musculatura en general y, sobretodo, de brazos y piernas.
  • Mejora la postura corporal y fortalece la espalda.
  • Activa el sistema cardiovascular.
  • Equilibra la carga sobre las articulaciones gracias a los bastones.
  • Favorece la sociabilidad por tanto conlleva beneficios psicológicos.
  • Es apto para todas las edades…

Facilita: Dr. Xavier Marí, médico e instructor máster de Marcha Nórdica por Salud
Inscripciones: 680 790 131
Aportación: 35€ – iniciación, 15€ – perfeccionamiento
Dónde: Jardines polígono Cooperativa de Pego – Passeig Sèquies